Знаете ли, че обонянието се нарича „прозорец към мозъка“. Ароматите влияят директно на процесите и функциите на мозъка ни.
Доказано е, че хората, които живеят сред природата имат по дълъг живот. Приятните природни аромати намалявят нивото на стрес. Когато мозъкът възприема приятни аромати, той предва цялата сензорна информация чрез нервната система към тялото. Тази информация има положително влияние върху сърдечната и кръвоносната система. А тъй като хормонална и имунната система са тясно свързани с нервната, върху тях също има положително влияние.
Американски учени потвърждават, че когато човек вдишва цитрусови аромати, плътността на имуноглобулин А в слюнката се увеличава. А така се увеличава способността на тялото да се бори с инфекции.
Способността на някой аромати да помагат за добрия сън е познато още в Древен Египет. Такива са лавандула, нероли, тамян, лайка. Те подпомагат и намаляване новото на стрес.
Ето и някой от най-добрите масла за емоционално благополучие:
Лавандула: Успокоява и помага за справяне със стреса и тревожността. Лавандулата съдържа линанил, ацетат и линалол. Това са съединения, за които е доказано, че имат успокояващи, седативни свойства и могат да облекчат безпокойството.
Иланг-Иланг: Вдишването на флоралния, плодов аромат намалява главоболието и нивата на тревожност. Този аромат балансира емоциите и дава усещане за спокойствие и радост.
Розмарин: Етеричното масло от розмарин е добро за стимулиране на умствената яснота и фокус. Също намалява усещането на умора и апатия и увеличава жизнеността.
Мента: Със своя прохладен и ободряващ аромат, етеричното масло от мента повишава настроението, подобрява концентрацията. Основното химично съединение ментол действа стимулиращо на нервната система.
Портокал: Портокалът притежава свеж аромат и носи усещането за радост и топлина. Стимулира положителните емоции и има положителен ефект върхи настроението, особено при справяне с тревожността.
Рецепта за бленд облекчаващ напрежението:
В рол-он бутилка от 10 мл сложете
10 капки лютива мента
10 капки евкалипт.
Допълнете до горе с фракционирано кокосово масло. Нанасяйте на слепоочията, задната част на главата и врата, както и на раменете.
Бленд, облекчаващ силно главобилие
2 капки розмарин
2 капки лавандула
1 капка евкалипт
1 капка лютива мента
В арома дифузер капнете даденото количество масла. Дифузирайте, когато имате нужда да облекчите напрежението в главата и врата.
В случай, че имате продължителни периоди на емоционална тревожност и дисбаланс, консултирайте се с лекар, не подценявайте психическото здраве! Етеричните масла действат като допълнително лекарство и те не могат да заменят основното!